Banyak
orang sudah mengetahui manfaat jeruk nipis. Baik itu manfaat jeruk nipis untuk
kesehatan, manfaat jeruk nipis untuk wajah, manfaat jeruk nipis untuk rambut,
dan manfaat jeruk nipis untuk diet. Meskipun rasanya yang sangat asam atau
kecut ini ternyata mengandung banyak sekali kandungan senyawa bervitamin yang
baik menjaga tubuh baik dalam maupun luar.
Salah
satunya yang terkenal adalah vitamin C. Dibandingkan dengan jenis jeruk
lainnya, jeruk nipis merupbakal jenis jeruk yang paling kaya mengandung vitamin
C. Tidak hanya vitamin C saja, jeruk nipis juga mengandung vitamin B1, B2, B3,
B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi, fosfor,
magnesium, kalium, seng, dan gula. Tidak lupa juga asam sitrat yang membuat
rasa asam.
Langsung
saja simak manfaat jeruk nipis.
Manfaat
jeruk nipis untuk kesehatan
1. Meningkatkan imunitas
Banyak
sekali kita temui suplemen tubuh yang menggunbakal vitamin C. Nah, jeruk nipis
sendiri merupbakal sumber alami dari vitamin C. Dengan rajin meminum air
perasan jeruk nipis, kandungan antioksidan berupa flavonoid bakal membantu
meningkatkan imunitas Anda, sehingga dalam kondisi apapun Anda bakal tetap
bugar.
2. Menyeimbangkan pH
Keseimbangan
asam dan basa dalam tubuh yang biasa disebut dengan pH merupbakal hal penting
karena merupbakal faktor penentu apakah Anda sehat ataupun sakit. ketika
kandungan pH tidak seimbang maka Anda bakal sakit. Jeruk nipis yang asam bakal
menyeimbangkan pH tubuh Anda.
3. Mencegah kanker
Kandungan
liminoid dalam jeruk nipis berperan sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh
sehingga dapat menurunkan risiko sebagian jenis kanker seperti leukimia, kanker
lambung, dan kanker usus besar.
4. Membantu mengurangi
tekanan darah tinggi
Jeruk
nipis juga kaya bakal kalium yang bermanfaat untuk membantu mengurangi tekanan
darah tinggi.
5. Membantu mengobati asam
urat
Asam
sitrat dari jeruk nipis merupbakal faktor penting yang berguna untuk melarutkan
asam urat secara alami. Minumlah segelas jeruk nipis setiap pagi.
6. Menurunkan kolesterol
Jeruk
nipis kaya bakal flavonoid. Flavonoid bertindak sebagai anti-oksidan kuat.
Anti-oksidan membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, terutama
molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat.
Caranya
:
1. Belah 1 buah jeruk nipis dan peras
airnya
2. Tambahkan 1 gelas air hangat
3. Minum di pagi hari ketika baru bangun
tidur dan malam hari sebelum tidur.
4. Lakukan secara rutin agar kadar
kolesterol jahat dari tubuh anda segera berkurang.
7. Menyehatkan ginjal
Asam
sitrat dalam jeruk nipis dapat mencegah proses pengikatan mineral lain yang
dilakukan oleh kalsium. Dengan meminum air perasan jeruk nipis setiap hari maka
bakal menyehatkan ginjal dan juga mencegah terjadi batu ginjal.
8. Menurunkan berat badan
Teh
jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak,
sehingga bakal membantu menghilangkan lemak dari tubuh. Selain itu teh hijau
kaya bakal anti oksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker dan menurunkan
kadar kolesterol jahat LDL dalam tubuh
Caranya
:
1. Siapkan sekantung teh celup atau 3
sendok teh
2. 1 buah jeruk nipis
3. Segelas air panas
4. Seduh teh dan campurkan perasan jeruk
nipis ke dalamnya
5. Konsumsilah secara rutin
9. Menjaga berat badan ideal
Cara
kerjanya sama dengan poin 2, yakni jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme
tubuh. Oleh karena itu, bagi Anda yang mencoba manfaat jeruk nipis untuk diet
agar berat badan terjaga, minumlah air perasan jeruk nipis setiap hari agar
berat badan ideal Anda terjaga.
10. Mengobati sakit gigi dan
gusi bengkak
Anti
bakteri dari jeruk nipis bakal membasmi kuman dan bakteri penyebab sakit gigi
atau gusi bengkak.
Caranya
adalah :
1. Peras 2 buah jeruk nipis
2. Campurkan dengan segelas air hangat
3. Lalu gunbakal untuk berkumur
11. Memutihkan gigi
Asam
dalam jeruk nipis berfungsi sebagai alkali alami agar kadar pH dalam mulut
seimbang. Selain jeruk nipis juga merupbakal antibakteri yang efektif untuk
membasmi bakteri penyebab gigi kuning.
Caranya
:
1. Peras 1 buah jeruk nipis
2. Masukkan dalam segelas air hangat
3. Gunbakal untuk berkumur 3 kali sehari
agar bakteri benar-benar hilang
Atau
:
1. Siapkan 1 sdm air perasan jeruk nipis
2. Sejumput garam
3. Campur hingga berbentuk pasta
4. Oleskan dari gigi
12. Meredbakal radang
tenggorokan
ketika
sedang mengalami radang tenggorokan
rasanya tidak enak karena Anda bakal mengalami kesusahan untuk menelan
mbakalan
Caranya
:
1. Peras 1 buah jeruk nipis
2. Tambahkan 3 sdm madu
3. Minum 2 kali sehari, sekali minum 2 sdm
13. Menghilangkan bau badan
atau ketiak
Jeruk
nipis kaya bakal vitamin C dan flavonoid. Kandungan lainnya dalam jeruk nipis
adalah asam sitrat, besi, tembaga, kalium, kalsium, macronutrients, serat, dan
kalori.
Cara
menghilangkan bau ketiak dengan jeruk nipis sama dengan ketika Anda
mengaplikasikan deodoran dari ketika Anda. Gunbakal sesudah mandi sebagai
pengganti deodoran.
14. Menghilangkan panu
Flavonoid
adalah antioksidan yang kuat. Senyawa ini terdapat dari jeruk nipis.
Anti-oksidan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang merupbakal
molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat. Dan juga asam sitrat
yang menjadikan jeruk nipis sebagai anti-bakteri dan anti-jamur yang handal.
Senyawa lain yang ampuh untuk membasmi panu yang terkandung dari jeruk nipis
adalah vitamin C.
Dalam
mengaplikasikannya sebagai cara untuk menghilangkan panu, Anda perlu untuk
mencampur jeruk nipis dengan belerang. Belerang mengandung senyawa yang dapat
membunuh kuman penyebab jerawat, virus, penyebab panu dan lainnya. Hal ini
dikarenbakal adanya zat keratolitik.
Caranya
:
1. 1 sdm air perasan jeruk nipis
2. 1 sdm belerang ditumbuk halus
3. Campurkan hingga keduanya menjadi krim
4. Oleskan dari panu
5. Diamkan sampai mengering
6. Lalu bersihkan dengan air hangat
Manfaat
jeruk nipis untuk wajah
15. Mencerahkan wajah
Jeruk
nipis kaya bakal anti-oksidan dan vitamin C. Hal ini bakal membantu kulit agar
terhindar dari jerawat, mencerahkan wajah, mengatasi minyak berlebih, dan
mengangkat sel kulit mati. Dengan manfaatnya mengangkat sel kulit mati inilah,
jeruk nipis dipercaya sebagai mencerahkan wajah secara alami.
Caranya
:
1. Peras 1 buah jeruk nipis
2. Oleskan air perasan jeruk nipis dari
wajah
3. Diamkan beberapa menit
4. Cuci muka dengan air bersih
16. Mengencangkan kulit
Selain
mencerahkan wajah, jeruk nipis juga dapat digunbakal sebagai cara mengencangkan
wajah yang alami. Caranya pun sama dengan yang sudah dijelaskan dari poin 15.
17. Menghilangkan dan mengobati jerawat
Sifat antibiotik jeruk
nipis dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat. Untuk
hasil yang lebih maksimal, Anda bisa mencampurnya dengan madu, kemudian oleskan
pada wajah yang berjerawat.
18. Menyamarkan bekas jerawat dan flek hitam di
wajah
Bagi Anda yang memang
sudah mengalami peradangan parah pada wajah yakni karena jerawat dan ingin
segera menghilangkan bekasnya juga, Anda bisa mengaplikasikan jeruk nipis unuk
menyamarkan bekas jerawat dan flek hitam di wajah.
19. Membersihkan komedo dan menghilangkan komedo
hitam
Manfaat lainnya adalah
untuk membersihkan komedo dan menghilangkan komedo hitam dengan cara kerja yang
sama pada 4 poin di atas.
Manfaat jeruk nipis
untuk rambut
20. Menebalkan rambut
Vitamin C pada jeruk
nipis akan mendorong pertumbuhan akar rambut. Anda dapat menggunakan jeruk
nipis untuk menebalkan rambut Anda atau untuk mengatasi kebotakan.
21. Menghilangkan ketombe
Selain menebalkan
rambut, penggunaan teratur jeruk nipis pada kulit kepala juga dapat digunakan
untuk membasmi ketombe.
22. Menebalkan alis dan bulu mata
Anda tak perlu lagi
membuang uang untuk membeli produk kecantikan hanya demi tampil dengan alis
tebal dan bulu mata tebal. Anda cukup menggunakan jeruk nipis untuk mendapatkan
alis dan bulu mata tebal dan panjang yang alami.
23. Jeruk nipis kaya bakal
vitamin C
bisa membuat
lidah merasakan nikmatnya rasa asam
0 comments:
Post a Comment